学生さんは、夏休み目前ですね。長いお休み中にディズニーランドに行くこともあるかもしれません。 夢の国のアイドル、ミッキーマウスの名言にこんなものがあります。 それは「この先の未来に“こうしておけば良かった”と後悔しない為...

もう生きてるのもめんどくさいな、私なんていなくてもいいのかも… そんな気持ちになった時… ほんとは誰とも会いたくないし、話したくもないかもしれません でも なんでこんな事になっちゃったんだろ… 頑張ったのに、なんでうまく...

今年も間もなく梅雨がやって来ますね。梅雨の時期は身体だけでなく心の調子を崩してしまうと言う方もいるのではないでしょうか？ 気圧変化が自律神経に影響し、副交感神経が優位になるとリラックスしやすくなりますが、同時に気持ちが下...

皆さんは自己肯定感を高めていますか？ 自己肯定感とは読んで字のごとく「そのままの自分を受け入れ、肯定する感覚」の事です。 この自己肯定感を高める事で他人と自分を比較せず、そのままの自分を認め尊重する事で周囲の声に左右され...

新年度が始まりましたね。新しい環境での仕事や学校生活が始まり、ストレスや疲れが溜まり、心身ともに疲弊してしまっている方、いらっしゃるのではないでしょうか。 更にゴールデンウィーク後、なんとなくだるかったり、やる気が出なか...