新年度が始まりましたね。新しい環境での仕事や学校生活が始まり、ストレスや疲れが溜まり、心身ともに疲弊してしまっている方、いらっしゃるのではないでしょうか。
更にゴールデンウィーク後、なんとなくだるかったり、やる気が出なかったり。これが一般的に言う五月病です。
では、五月病を予防するためには、どうすれば良いのでしょうか？
それは、まず第一にストレスを溜め込まないようにすることです。
趣味に没頭したり、友人と出かけたりといった方法で身体と心が限界を迎える前にストレスを発散する事が五月病にならない為の策の1つです。
お休みまで待てない時は、月子にお越しくださいね(*^-^*)
今日あったことを、今日吐き出して溜めない。それができたら一番早い解消法ですからね。
