皆さんは自己肯定感を高めていますか？
自己肯定感とは読んで字のごとく「そのままの自分を受け入れ、肯定する感覚」の事です。
この自己肯定感を高める事で他人と自分を比較せず、そのままの自分を認め尊重する事で周囲の声に左右されない毎日を送る事が出来ます。
では、自己肯定感を高めるにはどうしたら良いのでしょうか？例として、自分の良い所やうまく行った出来事を紙に書き出してみることが挙げられます。
そして自分を褒めてみましょう。そうすることで自己肯定感を上げることが出来ます。
と聞いて自分を褒めてみても、心のどこかで否定する自分がいませんか？
頭では理解しても、なかなか感情がついていかないもの。人間は生存本能から、ネガティブな記憶を根強く憶えているものなのです。
繰り返し思い出し責め続けたクセはすぐには治りません。
ぐるぐる思考やネガティブ思考を変えたい方は、潜在意識に働きかけるのが近道。
「物作りセラピー」は、実践で新しい実績を作っていきます。
「誘導セラピー」は、潜在意識に働きかけ、ぐるぐる思考から抜け出します。
まずは、お話しをしにお越しくださいね！
あなたに合った対策を一緒に考えていきましょう。
